『自分で治せる身体づくり』

北川北川

金沢市の出張専門整体院【痛みと歪みの根本ケア】整体院 楽わの、院長きたがわによるブログ『楽話』へようこそ!

自然(深い森の中)

今回は、当院の施術の指針ともなる『自然の法則』の観点から、不調を改善するために大切なことをお伝えします。

私的にはとても重要視しているところなので、全2回に分けて進めていきたいと思います。

不調を改善するために

自然の法則『基本行動』

自然の法則には、以下4つの『基本行動』という考え方があります。


  1. 呼吸
  2. 飲食
  3. 動作
  4. 思想

そこに『環境』という要因を加えることで、当院では『習慣』と表現しています。

兎にも角にも、不調を改善するためにはこれらを整えて習慣を変えていくことが大切です。

そして、当院はそのお手伝いをさせていただいているわけであります。

不調を改善する際のお願い

もし、あなたが本気で不調を改善したいと考えているのなら、これからお伝えするお願いを聞いてください。

聞いて理解できないこともあるとは思いますが、このような考え方もあるということだけでも知っていただければ幸いです。ポイント

むやみに筋肉を柔らかくしようとしない

筋肉が硬くなっているのには理由があります。

例えば、構造的に可動域の小さな関節(腰椎など)があって、その関節が正常な可動域を超えて動きすぎている場合・・・

そんな時、身体(脳)はその関節には「これ以上動いて欲しくない」と思っています。

そのままだと、関節自体もそうだし周囲の筋肉組織の損傷にもつながる恐れがあるからです。

なので、反応として「これ以上動かないで」と周囲の筋肉を硬くします。

だから、むやみに筋肉をやわらかくしようとしないでください。

※リラクゼーションとしてマッサージを受ける場合はこの限りではありません

むやみに歪みを整えない

歪みが起きているのには理由があります。

例えば、身体の一部に過剰な負担がかかっている場合・・・

その部位には痛みが出る場合もあるし、でない場合もあります。

そんな時、身体(脳)は過剰な負担がかかっている部位には「これ以上負担をかけたくない」と思っています。

単純に痛みがある場合は耐えられなくなるし、部位によっては器質破壊につながる恐れがあるからです。

歪みは、今の身体にとって必要があるから起きているのです。

たとえ、その場で歪みを整えたとしても帰る頃にはまたもとの歪みに戻っているはずです。

知らずにいると、あなたはそれをずっと続けることになってしまうでしょう。

むやみに痛みを止めようとしない

痛みは、時には危険を知らせ、時には治療の手がかりとなり、時には回復時などのシグナルとしても働く生理反応です。

その痛みを、ひとくくりに悪者として扱わないでほしいのです。

誰だって痛いのは嫌なものです。

でも・・・

痛みを感じないことは、身体の危険に気づけないということです

それは、大げさではなく生命維持すら危ぶまれることにもなります。

痛みを感じないと、治療において本当の原因を知ることができなくなります。

痛みを悪者にすると、せっかく起きている身体の回復反応を妨げてしまうことになります。

だから、それを知らずにむやみに痛みを止めようとはしないでください。

必要がなくなれば痛みは自然に止まるようになっているのだから。

※ただし、痛みは組織が回復しても脳に記憶されることで長期化する場合があります(慢性化)

原始感覚が不調を整える

私たち、人間に備わっている機能のひとつに『原始感覚』というものがあります。

これは、簡単に言うと「快か不快か?好きか嫌いか?」のような直感(観)的な感覚のことです。

この感覚は大人よりも子供の方が優れています。

「寝返りはした方が良い」とか「寝相を戻すのはいけない」なんて聞いたことはないでしょうか?

それが原始感覚に基づく反応であり、それによって身体(脳)は自己調整しているのです。

自己調整のイメージ

あくびの時にするクネクネとした動きもそうですね。

この原始感覚におけるポイントは『快い動き』です。

身体を右に捻るより左に捻る方が快ければ、それが身体の喜んでいる快い動きです。

身体を屈めるより「う〜ん」と背伸びする方が快ければ、それが身体が喜んでいる快い動きです。

原始感覚に従った快い動作をするだけでも不調は改善の方向に向かっていくのです。

それだけでも、さっきは快い動きではなかった右に捻ねったり屈める動作まで少し楽になってしまうのだから不思議なものです。

まとめ


    1. 自然の法則『4つ基礎行動』+『環境』=『習慣』
    2. 原始感覚に従い快い動作をする

次回はこの続きです。

知ってるだけで、身体だけではなく人生までも変わってしまう・・・かもしれません。

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございました!

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