『自分で治せる身体づくり』

北川北川

金沢市の出張専門整体院【痛みと歪みの根本ケア】整体院 楽わの、院長きたがわによるブログ『楽話』へようこそ!


雪だるま
「北陸の冬は堪えるなや〜」ってことで、今年の大雪は本当にすごかったです。

それを踏まえて今回は、整体のご予約をされた方へお知らせがあります。

それは、冬季の当日キャンセルについてです。

尚、冬季に限らず緊急時などに関しても、同様にお考えいただければと思います。

冬季の整体予約のキャンセルについて

整体予約キャンセル、冬季に関しては例外です

本日、大寒波により結構な量の雪が積もりました。

この時期、北陸に住む我々にとって、避けては通れない大仕事があります。

雪を捨てる場所がない、踏み固められて固くなっている・・・雪かきってとっても重労働(しかも無償)なんです。

【整体予約キャンセルポリシー】

さて、当院ではキャンセルポリシーなるものを定めさせていただいています。

整体予約をキャンセルされる方は、前日の14:00までにお電話にてご連絡くださいというものです。

また、悪質な場合は、キャンセル料(施術料1回分)もしくは、今後の施術を一切お断りさせていただきます。

当然ですが、お題の通りに当日キャンセルを大歓迎しているというわけではありませんので、念のため。

人として最低限のことくらいは守っていただきたいし、それができない方に対して全力で対応できるモチベーションははっきり言ってありません(人間だもの)。

[say name=”北川” img=”https://rakuwaseitai.com/wp-content/uploads/2018/06/fee20863667f6aac7a47c9a4a0ebe78b.png”]一生懸命取り組んでいる方に対して全力を注ぎたいっ![/say]

そう思うのは、至極当然のことですよね?

【不可抗力とキャンセル】

今回の大寒波に限らず、天候によるものなど不可抗力が働きやむを得ない場合に関しては、仕方がないです。

キャンセルって、心理的にも億劫だし意外とエネルギーを使ったりしませんか?

それでも、当院をご利用いただいている方々は、しっかりと事前にご連絡と振替の日時もお伝えしてくれるので、本当にありがたく思っています。

なので、やむを得ない理由で当日キャンセルをされる場合は、遠慮なくご連絡してくださいね!

もちろん、キャンセル料なんていただきませんので、ご安心ください。

 

冬季における雪かき後のちょっとした身体ケア

冬場は、気温が低く、身体が冷やされたりと不調が出やすい時期でもあります。

寒空の中、重たい雪と格闘なんてしていたら、身体のどこかに不調が出るリスクというものは誰にでもあると思います。

さすがに私も、今回の大雪で連日のように雪かきしていると疲労が蓄積して腰が悲鳴をあげています(汗)

[say name=”腰” img=”https://rakuwaseitai.com/wp-content/uploads/2018/01/c9f0db20043bfe089d5368fa344d72ec.png”]ひえ〜(冷え〜)![/say]

たとえ小さな負担でも、回復を上回って少しずつ疲労が蓄積していくと、容量を超えた時には症状という形で表面化していきます。

そのリスクを少しでも減らすために、雪かき後のケアとして以下のことをおすすめします。

  • 着替え・・・雪かきなど汗をかいた場合は早急に着替えて身体を冷やさない
  • 栄養補給・・・雪かき〝前〟に『炭水化物』をとる(おにぎりやバナナがおすすめです)
  • 栄養補給2・・・雪かき〝後〟に『タンパク質』をとる(手軽に豆乳なんかおすすめです)
  • お風呂・・・お風呂に入って血行促進(半身浴や足湯)
  • 水分補給・・・身体を動かす前後やお風呂前がおすすめ

余裕があれば、ストレッチ(動作前後やお風呂の後)や軽いウォーキングなどの有酸素運動も行ってみましょう。

10蓄積するはずだった疲れを6〜7くらいの蓄積に抑えるだけでも、不調のリスクを軽減することになります。

不調が慢性化しやすい人は、症状が出現してから対応する人が多いです。

日頃から、このような積み重ねを意識しておくことで、症状の出現リスクを抑えたり、症状が出現しても回復しやすいようにしておくことが大切だと思います。

日頃のケアやご自身で対応できない範囲に関しては、ぜひ当院をご利用くださいね。

雪の中こっちをみて佇む2人

最後までご覧いただきありがとうございました!