『自分で治せる身体づくり』

北川北川

金沢市の出張専門整体院【痛みと歪みの根本ケア】整体院 楽わの、院長きたがわによるブログ『楽話』へようこそ!


タツノオトシゴを使った海馬のイメージ

小さなことからコツコツと

本日、ご来院いただいたクライアント様から、ご質問をいただきました。

その回答を、記憶のメカニズムと絡めてさせていただきます。

また、勉強が苦手だった私が実践し良い成果?を出した、効果実証済みの記憶力アップ法をお伝えします。

目新しい話ではないので、魔法のような方法を知りたい方はどうぞ読み進めないでください。

 

矯正してもまた戻る?

はい、戻ります。

ご質問いただいたクライアント様は、特定の時期になると、不安定な場所で無理な姿勢を続けるようなお仕事をしなくてはいけない。

「その仕事を続けていきたい」とのご要望があり、当院にいらっしゃいました。

主訴は肩の痛みでしたが、腰の影響が大きかったので、足から腰にかけての調整をメインに経過をみさせていただいている段階です。

まだ、通い始めですが、肩の痛みは緩和してきているので、計画としては順調に進んでいます。

しかし、矯正してもらっているけど、無理な姿勢や使い方をしていたら、また痛みや歪みが出るのではないか?

そのような不安があったみたいです。

 

原因の多くは日常生活にあり

身体の歪み・痛みなどの不調がでる背景には、日常生活での習慣が大きく関係します。

矯正して良い状態になっても、また今まで通りの不健全な習慣を続けていると症状の戻りを招きます。

ここで一旦、当院の施術の特徴をひとつご説明させていただきます。

当院の矯正は、身体の深部から身体のセンサーおよび脳に働きかけて、神経伝達の正常化を図ります。

例えば、筋肉トレーニングなど運動習慣を一度身につけた人は、たとえブランクができてしまっても、再び運動を再開すれば、普通の人よりも元の状態にすることが容易に早くできます。

それは、運動していた人はしていない人に比べて、身体と脳とのメッセージ交換が上手にできるからです。

メカニズムは記憶と一緒で、その反復が多いほど脳に記憶されやすくなります。

つまり、良い状態を繰り返し脳に伝えれば伝えるほど、良い記憶が脳に定着していくのです。

 

記憶のメカニズム

脳にある『海馬』は繰り返される情報に対して「これは重要な情報だ!!」と認識します。

そして、その情報は、生命を維持するために大事な情報であると、記憶の貯蔵庫である『大脳皮質』へ伝えられて、長期的な記憶として残ります。

当院でメンテナンスしている場合

当院で定期的なメンテナンスをしている方の場合、「少し間隔が空いてしまった」「無理をして歪みなどの症状が出てしまった」としても、良い状態にすることは以前よりも容易で早くできます。

今までの努力が無駄になるということは、ありません。

頭の上に両手で丸を作る人間

ただし、メンテナンスの間隔が空きすぎると、矯正効果は半減してしまいます。

なので、定期的にメンテナンスしたほうが当然良い、ということになります。

当院では、ある程度症状が安定した方には、定期的なメンテナンスをお勧めしています。

目安としては3〜4週間に1回

また、それだけではなく、並行して日常生活での不健全な習慣を修正してあげることもお忘れなく。

※運動・トレーニングおよび矯正に関して、間隔が空きすぎる(3ヶ月〜半年以上)と以前の状態にすることは、とても大変であることをご理解ください。

 

情報は繰り返しで記憶される

大脳辺縁系〜など、覚えにくくてややこしいのは隅に置いといて、簡単な記憶のメカニズムだけ覚えましょう。

『海馬』は短期記憶担当で、繰り返し受けた情報を重要なメッセージとして大脳皮質に伝える

『大脳皮質』は長期記憶担当で、海馬からの情報を貯蔵しておく

そして、情報は繰り返されることで、生きるために必要なものとして長期的に記憶される。

とりあえず、このことだけ理解しておけば大丈夫です。

そう考えると、脳には良い情報を流してあげたほうがいいんじゃない?って思いますよね。

 

効果実証済みの記憶法

勘のいいあなたなら、もうわかったのではないでしょうか?

そう、繰り返す!これです。

書く、見る、聞く、感じる、嗅ぐ、なんでもいいです。

五感をフル活用して、なるべく多く繰り返すことが記憶力を上げるポイントです。

好きなことって覚えてませんか?

好きなことってず〜っとしてられますよね?

これって、好きだから自然と絶対量が多くなるので、情報が脳に記憶されやすくなっているんですね。

好きこそ物の上手なれ、まずは好きになる努力から始めてみてはいかがでしょうか?

好きじゃないけど、やらなくてはいけない場合は、半強制的に環境をつくるというのもひとつの手ですね。

無理なく続けられる方法を、ご自身で見つけていただけたらと思います。

身体と心の健康、その環境づくりに関しては当院にお任せくださいね!

積み重なるブロック

最後までご覧いただきありがとうございました!