「セルフケア」タグの記事一覧

どうしても気になる人の『腰痛改善法』

腰痛関連
楽になったイメージ

腰痛がどうしても気になる方へ 腰が痛い、身体がだるい、足に痺れがある、これら異常感覚は誰にでも経験があることではないでしょうか? 一般的に腰が痛いと結構こたえるので特に問題となりますが、身体中どこであっても痛みを感じる理 […]

重心エクササイズ初級〜中級編

健康習慣
バランストレーニング器具

重心バランスの回復が鍵 ぎっくり腰、あなたは経験したことはありますか? または、最近身体が「なんかふらふらする」「なんか定まらない」そんな違和感や、実際に身体のどこかを痛めるなどの不調が増えていませんか? それはもしかし […]

腰痛改善のための筋トレ 〜腹筋編〜

腰痛関連
腹筋している女性

腰痛改善のためには腹筋を鍛える!? 「腰痛の方は腹筋を鍛えましょう」 って、聞いたことはありませんか? もしも、その腹筋を鍛えるための努力が逆に腰痛を助長させているとしたらどうしますか? 今回は、あなたの努力が無駄になら […]

ページの先頭へ